Brezplačni koristni nasveti za vaše zdravje
Preberite, kako lahko preprečite poškodbe, jih uspešno zdravite in ste v dobri mentalni kondiciji.
Smo visoko strokovni fizioterapevti, ki delujemo v okviru Zdravo.si. V ordinaciji ali v udobju vašega doma in prijazno poskrbimo za vaše zdravje in dobro počutje.
Več o nas …
Kako odpraviti bolečine v križu za vedno?
FizioterapijaBolečine v križu doletijo skoraj vsakega posameznika vsaj enkrat v življenju. Do bolečin v križu lahko pride zaradi preobremenitve (poškodbe) mišic, kit in drugih struktur v področju hrbtenice. Drugi vzroki, ki lahko povečajo možnosti za nastanek bolečin v križu, so artritis, poškodbe diska, življenjski stil s premalo fizične aktivnosti. Bolečine se lahko izboljšajo s počitkom, […]
Bolečine v kolenu – kako jih odpraviti s fizioterapijo?
FizioterapijaBolečine v kolenu so pogosta težava, ki doleti ljudi vseh starosti. Lahko so posledica poškodbe, okužb in drugih bolezenskih stanj. Pri mnogih bolečinah v kolenu, ki niso tako intenzivne, si lahko pomagamo sami, npr. z RICE pristopom. V primerih večjih poškodb in intenzivnejših bolečin pa pride v poštev predvsem fizioterapija in uporaba pripomočkov (npr. opornica). […]
Osteoporoza – vse, kar morate vedeti o njej.
FizioterapijaOsteoporoza, ki velja za eno najpogostejših bolezni pri posameznikih, starejših od 50 let, se pojavi zaradi nizke kostne gostote. Gre za propadanje kostnega tkiva in zmanjšanje moči v kosteh. Posledica zmanjšane gostote so predvsem nepričakovani zlomi kosti, ki omejujejo kakovost življenja. Osteoporoza je velik javnozdravstveni problem in s staranjem prebivalstva se pojavnost stopnjuje. Pogostejša je […]
Parkinsonova bolezen – vse, kar morate vedeti
Nevrološke bolezniParkinsonova bolezen je zapletena nevrološka motnja, ki brez zdravljenja postopno napreduje. Zanjo so značilne klasične motorične omejitve in kognitivna zmedenost. Vzrok Parkinsonove bolezni ostaja neznan, a statistika kaže, da gre za preplet genetskih in okoljskih dejavnikov, ki vplivajo na številne celične procese. Kaj je Parkinsonova bolezen? V osnovi je Parkinsonova bolezen nevrodegenerativna bolezen z zgodnjim […]
Kaj je demenca in kako hitro napreduje?
Nevrološke bolezniDemenca pomeni izgubo kognitivnih funkcij – mišljenja, spominjanja, sklepanja – vse do te mere, da ovira vsakodnevno življenje osebe. Nekateri posamezniki z demenco ne obvladujejo svojih čustev in njihova osebnost se zato lahko spremeni. Poznamo različne stopnje demence, od blažje oblike, ko oseba v dnevu večkrat pozabi kako opravilo, a se sama spomni; do težje […]
Možganska kap – kako jo prepoznamo in zdravimo?
Nevrološke bolezniMožganska kap je eden najpogostejših razlogov prehitre mortalitete. Statistični podatki beležijo konstantno spreminjanje in izboljšanje življenjskega sloga kot pomemben preventivni dejavnik nastanka možganske kapi. V razvitih državah se je pojavnost možganske kapi v zadnjih 30 letih namreč zmanjšala za 42 %, v primerjavi z državami v razvoju, kjer se incidenca možganske kapi z leti le […]
Mišična distrofija – simptomi, zdravljenje, fizioterapija
Nevrološke bolezniKadar govorimo o mišični distrofiji, zajamemo več vrst različnih bolezni, ki povzročajo postopno oslabelost mišic. Za mišično distrofijo je značilna napredujoča mišična šibkost, ki prizadene skeletne oz. t.i. prečnoprogaste mišice (mišice, ki so pod nadzorom naše volje – npr. mišice v spodnjih in zgornjih okončinah). Ni pomembno, za katero vrsto bolezni gre, pri vseh se […]
Polinevropatija – pristopi zdravljenja, fizioterapija
Nevrološke bolezniPolinevropatija spada med nevrološke bolezni, saj gre za poškodbo perifernih živcev. Periferno živčevje je del živčevja, ki se nahaja zunaj možganov in hrbtenjače. Prizadeti so lahko številni živci in ne le en sam, pogosto pa so prizadeti živci po vsem telesu. Polinevropatija – vrste: kronična (pojavi se zaradi povišanega sladkorja v krvi), akutna (pojavi se […]
Multipla skleroza – simptomi, zdravljenje
Nevrološke bolezniMultipla skleroza, ki s počasnim napredovanjem prizadene centralni oziroma osrednji živčni sistem, se v Evropi pojavlja pri 0,11 % prebivalcev. Uvrščamo jo pod avtoimune bolezni, kar pomeni, da telo napada lastne celice, namesto da jih zaščiti, saj jih prepozna kot škodljive. Simptomi so lahko latentni (prikriti), zato je redno spremljanje sprememb telesa ključno. Učinkovitost zdravljenja je […]
Ko besede zanetijo nekaj drugega
PsihologijaKo imamo občutek, da drugi vedo več, kot smo povedali Veliko nas pozna trenutke, ko sogovornik reagira na nekaj, česar sploh nismo izrekli. Kot da bi nas slišal skozi lasten filter, kot da bi že vnaprej vedel, kaj mislimo ali kaj mu želimo sporočiti. Rečemo nekaj preprostega, morda celo nevtralnega, odziv pa je presenetljivo obramben, […]
Kako poteka proces obravnave?
PsihologijaPsihološko svetovanje in psihoterapija sta procesa, ki potekata v več fazah. 1.) Uvodno srečanje in ocena Prvo srečanje je ključnega pomena, saj omogoča vzpostavitev prvega stika in začetno oceno klientovega stanja. Namenjeno je spoznavanju vaše osebne zgodbe, raziskovanju razlogov, ki so vas pripeljali do odločitve za svetovalni proces, ter predstavitvi mene kot svetovalke in mojega […]
Psihoterapija
PsihologijaKaj je psihoterapija? Psihoterapija je globlji in dolgotrajnejši proces, ki se osredotoča na raziskovanje posameznikove notranje dinamike, preteklih izkušenj in nezavednih vzorcev. Cilj terapije je pomagati klientu pri razumevanju in spreminjanju načinov razmišljanja, čustvovanja in vedenja, ki lahko izvirajo iz preteklih travm ali ponavljajočih se izkušenj. Terapevt in klient skozi dialog prepoznavata nezavedne mehanizme, ki […]
Transakcijska analiza
PsihologijaTransakcijska analiza (TA) je dinamičen in široko uporaben psihoterapevtski pristop, ki omogoča razumevanje človekove osebnosti, komunikacije in odnosov. Pri psihosocialnem svetovanju in psihoterapiji se uporablja zaradi svoje enostavne, a globoko učinkovite strukture, ki terapevtu in klientu omogoča jasen vpogled v notranje procese in vzorce delovanja. Ena ključnih prednosti TA je enakovreden odnos med terapevtom in […]
Psihosocialno svetovanje
PsihologijaKaj je psihološko oz. psihosocialno svetovanje svetovanje? Psihosocialno svetovanje je oblika strokovne podpore, namenjena ljudem, ki se soočajo z različnimi življenjskimi izzivi, stiskami ali vprašanji, povezanimi z odnosi, samopodobo, stresom, izgubo ali spremembami. Temelji na sodelovalnem odnosu med svetovalcem in klientom, ki skupaj raziskujeta trenutne težave ter iščeta poti do večje jasnosti, stabilnosti in osebne […]
Okvare možganov in fizioterapija
Fizioterapija, PoškodbeOkvare možganov, kot je možganska kap, pogosto lahko preprečite. Če pa vas okvara doleti, vam stanje izboljšuje fizioterapija. Okvare možganov so v večini primerov neizogibne po določeni poškodbi možganov in tudi, kadar pride do bolezni le teh. Bolezni in poškodbe možganov delimo na: Vaskularne – žilne bolezni Možganska kap, subarahnoidalne krvavitve zaradi anevrizme, subduralna krvavitev, […]