Psihosocialno svetovanje

Ne glede na to, ali gre za psihosocialno svetovanje ali psihoterapijo, je pomembno, da posameznik poišče pomoč v trenutku, ko začuti, da se ne more več spopadati z izzivi, ki ga obremenjujejo. Pomembno je, da ne odlašamo z iskanjem pomoči, če se težave podaljšujejo ali stopnjujejo, če imamo občutek, da ne obvladujemo vsakodnevnih nalog, ali če izgubljamo občutek nadzora nad svojimi čustvi ali vedenjem.

Kdaj po pomoč na psihosocialno svetovanje:

Psihosocialno svetovanje je primerna izbira, kadar se posameznik sooča z vsakodnevnimi izzivi, ki vplivajo na njegovo počutje, vendar še ne gre za globoke notranje konflikte. Svetovanje pomaga pri iskanju rešitev, obvladovanju stresa, izboljšanju komunikacije in iskanju ravnotežja v življenju.

• Obvladovanje stresa in tesnobe
• Težave v medosebnih odnosih
• Sprejemanje pomembnih življenjskih odločitev (npr. sprememba poklica, selitev)
• Pomoč pri premagovanju čustvenih težav (npr. občutek osamljenosti)
• Razumevanje in izboljšanje življenjskega sloga
• Podpora pri usklajevanju osebnega in poklicnega življenja
• Iskanje ravnovesja in smiselnih ciljev v življenju

Kdaj po pomoč na psihoterapijo:

Psihoterapija je primerna, kadar posameznik doživlja globlje in dolgotrajnejše notranje stiske, ki vplivajo na njegovo duševno zdravje in kakovost življenja. Gre za obravnavo globljih čustvenih, psihičnih ali vedenjskih težav, ki zahtevajo intenzivnejšo in daljšo obravnavo.

• Dolgotrajna depresija ali anksioznost
• Občutki brezupa in nemoči
• Nizka samopodoba, težave s samozavestjo
• Osebnostne motnje in globoke notranje stiske
• Občutki krivde, žalosti, praznine
• Ponavljajoči se negativni vzorci vedenja, ki jih posameznik ne more prepoznati ali prekiniti
• Neustavljiva čustvena bolečina ali notranji konflikti

Po osnovni izobrazbi sem magister poslovodenja in organizacije. Od nekdaj pa me pri delu ni zanimala le logika poslovnega sveta, temveč tudi nevidne niti, ki prepletajo človeške odnose, notranje doživljanje in osebne preobrazbe.

Skozi različne izzive in prelomnice sem vedno bolj spoznavala, kako pomembno je razumevanje sebe in drugih ter moč zavestnih sprememb. V zrelejšem obdobju življenja sem začutila željo, da svoja spoznanja prenesem naprej in z njimi podpiram tudi druge. Ta potreba me je vodila do študija transakcijske analize pri Aleksandri Meško, učiteljici in supervizorki transakcijske analize (TSTA-P pri EATA/ITAA).

Pridobila sem naziv TA Praktik, ki mi omogoča strokovno delo na področju psihosocialnega svetovanja in psihoterapije. S študijem pa še nadaljujem.

Obiskujem tudi supervizijsko skupino pri Ivani Mandarič, učiteljici in supervizorki transakcijske analize.

S transakcijsko analizo in svojimi izkušnjami aktivno sodelujem pri različnih projektih, kjer lahko prispevam k boljšemu počutju posameznikov. Kot prostovoljka delujem na telefonu za pomoč v stiski. Zavedam se pomembnosti podpore in poslušanja v trenutkih, ko ljudje potrebujejo pomoč in razumevanje. Pri Slovenski filantropiji sem sodelovala v procesu integracije imigrantov preko učenja slovenskega jezika. Imam izkušnje pri delu z mladimi, saj sem vrsto let izvajala inštrukcije za otroke.

Sem mama treh otrok, imamo dva mucka, smo aktivna družina, ki rada preživlja čas v naravi in raziskuje nove kraje. Materinstvo mi je dalo globok vpogled v psihološke procese in pomembnost sočutne, zavestne vzgoje. Kot mama sem številna psihološka znanja preizkusila v praksi, kar me je dodatno obogatilo pri mojem terapevtskem delu.

Iz lastnih izkušenj vem, kako pomembna je ustrezna podpora v težkih življenjskih obdobjih. Tudi sama sem se znašla v situaciji, ko sem potrebovala pomoč terapevta. Ta izkušnja mi je omogočila globlje razumevanje terapevtskega procesa in pomena varnega, zaupljivega odnosa med terapevtom in klientom. Verjamem, da je vsak posameznik sposoben spremembe, če mu je na poti ponujena ustrezna podpora, razumevanje in varno okolje za raziskovanje lastnih občutkov in vzorcev.

Moje delo temelji na prepričanju, da so vsi ljudje “OK”, da ima vsakdo sposobnost razmišljanja ter da lahko ljudje spreminjajo svoje odločitve in s tem tudi svojo prihodnost. Verjamem v moč avtentičnega stika in iskrene komunikacije, ki omogočata rast in spremembo. Z veseljem spremljam svoje kliente na poti k večji avtonomnosti, boljšim odnosom in notranjemu zadovoljstvu.

mag. Darja Vodlan